GESUNDHEITSBERATUNG

Prävention bedeutet Vorbeugung

Wie wir alle wissen ist unser Körper von Natur aus nicht auf unsere alltäglichen Belastungen ausgerichtet. Er mag es nicht, den ganzen Tag zu sitzen oder zu stehen, er hält den Stress die ganze Zeit über nicht aus, vor allem ohne Bewegung.

Daher müssen wir uns körperlich und seelisch für diese Belastungen vorbereiten, sprich vorbeugen.

Wichtig hierfür ist es ein ums andere mal mehr, eine genaue Bestandsaufnahme durchzuführen, um die detaillierten Anforderungen feststellen und das Training speziell auf Sie ausrichten zu können.

Dieses Training umfasst alle körperlichen Bereiche, wie Muskeltraining, Herz-/ Kreislauftraining und die Steigerung der Beweglichkeit.

Die seelische Komponente kommt nicht zu kurz. Es werden immer wieder Übungen zur Entspannung eingebaut, die Sie in Ihrem Alltag durchführen können.